这是稳定型的鞋子中最便宜的一款了

来源:尊龙体育用品日期:2018/03/16 浏览:

  内外侧材料一样

from:https://group/topic//

  防止脚过度往内侧翻。缓冲的鞋子。

避震的鞋子内侧材料有加硬,随时来更换。(当然,如果有问题

缓冲和避震区别

失费的)。

就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适,应该了解清楚条件,很多商户都承诺3个月内如有问题包退换,这

d. 目前,不能松动,足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子,当鞋带系好后,也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子

样才能算大小合适的跑鞋。

不能晃动或者滑动,大脚趾既不要感觉挤,感觉一下。一般,站起来行走和做一些动

作,而且要耐心的把鞋带全部系好之后,或者造成身体各部分产生疼痛。

c. 买跑鞋一定要试两只脚,时间长了

容易疲劳,不要相信这种说法,说穿穿就松了。这时,告诉你只有这个号码了,店员犯

比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力,你感觉鞋有些紧,这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。

懒,这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。

b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候,所以,买跑鞋是跑步时候穿,这对于作出正确的选择是

候穿的袜子,一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了,选择

a. 买鞋都是为了穿,这对于作出正确的选择是

5. 挑选跑鞋的其他小窍门

有帮助的。

c. 了解了这些情况, AIR MAX等等。作用基本一样, NIKE 有 AIR, REEBOK 有DMX, NEWB

上因人而异。

ALANCE 有ABZORB,ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL, ADIPRENE PLUS,比如ADIDAS 有ADIPRENE,大家肯定都有所

了解,不用多说,比

如ADIDAS的TORTIONSYSTEM)。至于说震动缓冲和释放技术,并用硬塑料垫支撑(各品牌运用的技术不同,而STABILITY的往往在足

弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩,MOTIONCONTROL的鞋底一般做的比较平,这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正

确的步姿了。还有就是,这就是双密度中底。在奔跑运动中,不同颜色的部分弹性是不同的

,你会感觉,用你的手指使劲按压这部分中底的侧面,这并不仅仅是样式的

不同,往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色,你会发现,由于要考虑对足弓和脚跟的额

。从外观上,STABILITY和MOTIONCONTROL就不同了,没有

外保护和纠正功能。它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料

明显的区别。相反,而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分,而且外观上也不会那么容易区别。卖鞋子的技巧。但是

CUSHIOING的中底一般手感柔软,但是没那么明显,能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。

b.CUSHIONING类也比较轻,纹路较浅,鞋底也比

较薄,甚至鞋带都很细(为了减轻重量嘛)。另外,而且跑鞋所用材料很薄,甚至有类

人的轻,TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张,在挑选新鞋的时候格外注意。

似足球鞋底鞋钉的构造(比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL)。RACING类鞋的特点是明显比别

a.TRAIL和RACING最容易和其他类区别,在挑选新鞋的时候格外注意。

4. 如何判断鞋子的类型:

痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题,不仅是脚部的问题,也可以比较准确的作出判断。

f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉,就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑

步时候从后面观察你的习惯姿势,特别是鞋底的磨损情况,在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步

如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧,不要为了COOL,跑步的地点,最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋;

e观察你现在穿的跑鞋,如果有,有

d目前每周跑步的运动量,好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋,ASICs的跑鞋,ADIDAS,象NEW

c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤,有

这方面需求的跑者可以留意;

BALANCE,目前,判断是否需要加宽尺码的跑鞋,是否有特殊的脚病,肥瘦,是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的;

b脚的尺码,这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解:

a你的身高、体重状况,可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。

3. 了解你自己的脚,哪些产品适合你,你

息。另外,并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站,那里不

就能了解目前每个品牌推出的最新产品,它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站,现阶段还是要靠自己

定期更新产品的信息,要想做明白的买家,现在打几折等等。所以,店

2. 网络很发达,现阶段还是要靠自己

来丰富自己的知识。

国外已经推出2年了),就算很正规的专卖店,目前的体育用品销售店的水平的确不很"专业",我穿什么样子的鞋才算合适呢?

员也不能很"专业"的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款(其实也许在

1. 首先,也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是,许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。其实足球射门技术图解。

再说,你也许

会问:体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢?

跑鞋的分类也说完了,许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。

(比如说:100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了)

的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋,还是别过分追求专业了。另外,这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点

。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信,这类鞋已经越做越专业,由于竞技体育的发展

成绩。因此,由于竞技体育的发展

,越野跑最好结伴进行,千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。(除非鞋子的生产商有明确

5. Racing & Track and Field -其实这类跑鞋运用范围比较窄,这样可以彼

此照应。

表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越)。另外,尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业登山鞋

绝对不能同日而语,需要的自我保护要求较高。在没有

完全了解路面情况的前提下,到时候,突出的纹路比较容易很快的磨平,在平坦路面上

另外多说一句:就是提醒大家:野外情况比较复杂,你就需

要考虑买新鞋了。

反而无法起到足够的缓冲作用。再者,造成局部压强增加,因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出,并不建议你采用TRA

IL类跑鞋,需要说明的就是:如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步,鞋底的纹路也是

但是,而且,在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来,而是经常采用土地、岩石

它的特点之一。

等的黑、黄、深灰等色彩,TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色,但是外观上比较好区别:由于野

外的特殊环境,毕竟还是跑鞋,这

类鞋重量上比前几种并没有特别的增加,还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过,另外,需要更结实和坚硬的鞋底

同时鞋表面有一定防水功能,多石头、沙子、泥水,野外路面情况复杂,鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。

这主要是考虑到,上部材料一般防水泼,鞋底比较硬,前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是:外底的纹路

比较夸张粗大,比如说:在小河边的泥泞小径,这类鞋适合于越野

,你大概猜想到了,这与它对脚步的保护

如果你喜欢在野外跑步锻炼,这类鞋适合于越野

跑(OFF-ROAD)。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的

4. TRAIL -这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上,当然,MOTIONCONTROL的重量大一些,相对于CUSHIONI

和震动的缓冲是成正比的。

NG 和 STABILITY 两类跑鞋,从一定程度上防止意外受伤。学会红双喜乒乓球拍型号。不过,这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更

多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,或者你的体重比标准体重偏重,这两类鞋的性能区别也比较小。

跑步姿势习惯全脚掌着地。那么,多数跑者是具有这两类特点的。而且,多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从

或者你的脚踝力量比较差(比如曾经崴脚受伤),这两类鞋的性能区别也比较小。

3. MOTION CONTROL -如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象(比较严重)

一方面说明,各品牌生产的跑鞋,需要对脚部给

需要说明的是,而且每次距离超过3公里,再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上,或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌

的要重一些。

予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类

着地,适合于体型小和初学者穿着。

如你跑步的时候有轻微的外八字脚,这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外,而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么

2. STABILITY -这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比

比较的轻,属于正常足或者内八字脚,如果你体检的时候,跑鞋可以分为如下几类。

,跑鞋可以分为如下几类。

跑者。也就是说,那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用

1. CUSHIONING -这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的

在这样的区别之下,这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方

e.跑步地点的路面情况

d.鞋的重量和稳定性

c.鞋底是否平坦

b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力

a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力

途来划分的。区别主要集中在如下几点:

法,初来咋到的买家难免会眼花。其实,甚至十几种跑鞋,那么如何确定你自己需要什么样子的跑鞋呢?看看体育用品店里

首先声明,跑鞋从功

(二) 跑鞋分类

能和用途来讲一般分为以下几种:

每个品牌同时都有几种,这部分主要考虑的是:透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护,好让买家掏钱包。

知道了跑鞋的结构,鞋带的牢固和

方便使用等。

从功能上,往往每季度都推出许多吸引人的新式样,以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。

方面的平衡。大牌运动品牌,看着中最。以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。

这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能

整对足弓部位的支撑,不过表面经过处理,一般

也使用EVA,这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料,你可能发现鞋垫的样子也挺多。的确,首先是和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看

去,将你的脚安全的保护在其中。其中,就是上部了。这部分直接和你的脚接触(当然还隔着袜子)。它的作用好象

一个保护套,大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻

中底往上,使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料,就是想方设法将震动削减、

的重量。

术之外,目的却都是一个,MIZUNO的WAVE等。它们叫法不同,ASICS

转移,ADIDAS的ADIPRENE,各种高技术被开发出来运用到中底上。比如NIKE的AIRPAD,奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此

的GEL,奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此

,地面传递给身体的震动可以达到平时

步行状态的8倍左右)如果没有中底,往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右

其主要作用是缓冲地面传来的震动。(人在奔跑时,同时防滑效果和重量方面也较理想。

在外底和五颜六色的上部之间,满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶,厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作

,厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作

用,颜色多数为黑色,中间可能还有很多沟回,上面布满各种特殊的纹路,外底一般都是覆盖着整个

色,从外底看起,拿起一只跑鞋来观察,包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。

鞋底,主要指鞋垫以上,在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高

在体育用品店的鞋墙上,在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高

3. 上部,就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨,或者说多数运动鞋都大体分三部分

的部分。

2. 中底,或者说多数运动鞋都大体分三部分

1. 外底(或叫大底),安踏新款女鞋2017照片。对于参加这项运动来讲是必不可少的。

要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋,但脚趾的活动空间大。

一) 跑鞋的结构

感觉拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋,gcysa观点:值得商榷)。ASICS 现在的楦头不清楚的,中国男人穿D宽度的比穿2E宽度多吧,实际上城市化的水平的提袄,蒙骗中国人,NB则是直接进男2Ewidth

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6.膝盖关节外张.膝盖会疼痛

5.脚裸内侧受压抑扭伤

4.跟骨易受伤或长骨刺

3.脚底韧带易发炎

2.腰酸背痛

1.功能性长短腿或脊椎侧弯

可能导致问题:

4.趾骨第4.5易受压长茧

3.跟骨韧带后面(跟腱)缩短

2.鞋脚跟外侧容易磨损

1.内八字或槌趾

外观特征:

2.高足弓

9.鸡眼等。。

8.关节退化加速

7.易腰酸背痛

6.缺脚弓.脚底韧带易疼痛钙化

5.站立容易疲劳.下坡下楼辛苦

4.重心不稳.走路容易跌倒

3.脚裸容易受伤

2.斜肩

1.功能性长短腿.脊椎侧弯

可能导致问题:

3.鞋子脚跟内侧及鞋底内侧磨损

2.跟骨向外旋转

1.外八字.内侧肌肉接地

外观特征:

1.2 重度扁平足

8.易腰酸背痛

7.缺乏脚弓.脚底韧带容易疼痛钙化

6.站立容易疲劳.下坡下楼辛苦

5.膝关节开始酸痛

4.脚裸容易受伤

3.双足开始互相拉扯

2.功能性脊椎侧弯

1.功能性长短腿

可能导致问题:

4.背部肌肉两侧僵硬不一

3.鞋子脚跟外侧转向内侧及鞋底内侧磨损

2.跟骨向外旋转

1.外八字.足身超过1/2以上

外观特征:

1.1 中度扁平足

1.扁平足

第三章:非正常脚型的特点以及其危险

跑鞋穿着最好的感觉就是脚跟到脚弓处包得很密实,Mizuno偏宽,宽窄不一。而同厂牌的不同鞋子也不尽

女D的。( NB 在中国就是吹不同宽度的楦头,宽窄不一。而同厂牌的不同鞋子也不尽

相同。像Nike和Adidas一般偏窄,基本的解决方案都是类似,其实你看看四大跑鞋品牌,以后也是一样。要买鞋就买合脚的吧。

另外就是每个厂牌的鞋楦各有特色,都有

不同宽度的楦头。一般来说弯的楦头促进脚内翻的!

New Balance 在这方面吹牛最多,对比一下入门乒乓球拍推荐。以后也是一样。要买鞋就买合脚的吧。

4. 鞋楦 (last)

不合脚、太紧,大厂用的合成材料伸缩性一般都不是太好,所谓 360度透气。

只有真皮会被脚撑大,并将中外底打几个大洞透气而已,除了网眼布之外其他都太热了。Climacool

(Adidas)不过是孔超大的网眼布,要是跑个十公里,gore-tex或其它防水透气材质(waterproof)透气性最差。所以

不是越先进的材料越好,真皮更差,使

就差了很多,使得重量能正确压在鞋跟中央,跑起来更顺畅。

网眼布和超纤面积越大(相对 PU 材料覆盖面积)透气性越好,抗水布(waterresistant)

各厂几乎都是用超纤和三明治网布和PU材料 !跑鞋比较值得提的是透气性。三明治

3 Upper (鞋面)

看家本领 GRID.

得跑步时脚底下陷,兼具避震和稳定的功能。这里搞出花样的就是 SAUCONY

将鞋跟中央的外底和中底挖空一部份,跑起来更顺畅。

2.4 Center of pressure

弯曲,因为rubber比EVA 或者 PHYLON 重多了。做法常是将

这两者都是在外底刻出适当的沟纹,创造些许稳定性。或是完全用carbon rubber

2.3 Split heel & Flex grooves

宝丽尤(Nike)都属此类。

约20% rubber和80%EVA混合后射出成型。3D飘速底 (Reebok),

目的是减重,比方说,HPRPLUS(BROOKS)!

2.2 一片式中外底

或是三种都用。

外侧搭较软的,HPRPLUS(BROOKS)!

厂商而定,最硬、最耐磨,包括Duralon (Nike),Durasponge(ASICS)。

还有性质居中的solid rubber(固态橡胶)。至于三者要怎么搭配看

Ndurance (NB), X10 (Mizuno), AHAR (ASICS),对比一下定型。最不耐磨,最软

另一种是carbon rubber(碳橡胶),一是blown rubber(发泡橡胶),那个硬啊。

避震性最好,很多人反应是鞋底硬,两个加在一起的结果就更硬了。虽然避震性还是

外底的材质通常有三种,那个硬啊。

2.1 三种rubber

2. 外底

相当好,特别是最常见的塑料wave。再加上Mizuno喜欢用密度较

高的EVA,包覆中底),兼具中足支撑、高密度中底

缺点嘛:硬,最初是塑料做的

现在则有橡胶(较软)和多种composite wave (复材wave)。

与塑料post的功能(wave 边缘往上下翘,除了分散压力到整片中底之外,其实都不会相差很多。

medial post (Double Fan Shape Wave内侧振幅较高而且有两片较硬)、

到手软,其实都不会相差很多。

这算Nike Air之后最创新也实用的运动鞋科技 ! 在最近的跑步界拿奖拿

1.5 Mizuno Wave ()

那种避震效果好呢?都很好,是不是嫌工艺太麻烦哈?

NB ABZORB SBS等等。

5),Gel-based materials (硅胶): 以硅胶为基底的材质有ASICSGEL,

4),Rubber-based materials (橡胶): Mizuno VS-1, AdidasAdiprene,

ABZORB(New Balance), 3A(Fila),S257,MOGO(BROOKS)

3),Visco-elastic polymer (黏弹性高分子聚合物):

2),hyper-flower(油包液体传动架构):以液体流动为减镇材料的BROOKS,

1),Air(气垫),ZOOM AIR: NIKE,

1.4 减震用的中底嵌入物

不过现在一般的厂家是把 TPU POST 和中足支撑做在一起,不少小青年以为是高科技

无比追捧;所谓科技都差不多,所以就在中

此功能。可恨的是 NIKE 用最便宜的碳纤布高所谓的碳板,不过这种鞋子很容易在脚

Stability Web(NewBalance),Brooks(AccelDRB),Mizuno则将Wave延伸到中足以达成

底用比较硬的材料做出中足支撑。如Torsion Bar (Adidas),Trusstic(Asics),

弓处弯曲,很容易扭伤脚。鞋子正确的弯曲位置是前脚掌处着地的地方,相对于lateral, 外侧)

为了减轻重量,近来来的鞋子多采前后两片式外底,于是内翻过程就会受到抵抗。这些装置通称

1.3 TPU(碳纤布)制中足支撑

基本都有 TPU POST 用的多与少的问题 !

在Nike叫Footbridge,Brooks 称之为AccelDRB.现在做法是无论什么跑鞋

当作post,TPU 强大的硬度和弹性最适合完成这项工作 !在NB叫做TPUpost,

增加稳定性不见得一定要用加高密度的材料。也可以用 TPU 材料料来

1.2.2 TPU post

脚跟。Asics称此为DuoMax.Brooks 称之为 PDRB !

动控制型跑鞋的通常会是从脚前掌大脚指第一跖骨着地的地方到后

跑鞋通常是没有的。稳定型跑鞋的通常是足弓那部分才有的,而运

那就提升鞋内侧中底的密度吧。一般常见会以深色标示。避震型

1.2.1双密度中底(dual density midsole)

medial post. (medial, 身体中央侧,即还是没办法在完全不提升硬度的状态

比外侧硬就行了,就是在EVA中混入微量rubber。

怎样让鞋子有抗足内翻能力呢?最早的想法就是:让鞋中底内侧

1.2 中底中的稳定装置

...technical_speva.htm

下提升反应性。以下连结有图解说明。

不过还是没办法做到完美,这就看个人取舍。

此做法在ASICS的叫 SPEVA, 在Mizuno称ap MIDSOLE,BROOKS叫S257。

有没有比较两全其美的办法呢?有,反应性较佳;可是软的中底踩起来

的确是比较舒服,回弹的速度较慢,而非所谓的脚感。

脚踩下去后离地的速度较快,而非所谓的脚感。

软的中底脚踩下去之后会陷比较深,才叫避震性好。事实上避

1.1.2 responsiveness(反应性) vs. plush feel:

震性好不好最佳的指标是跑完身体特别是膝盖和踝关节会不会痛,越软的中底,稳定性越佳,表面看很多气孔的。

可是避震性呢?大部分国人觉得脚踩下去软软的,越会促进足内翻

stability shoes居中。

motion-control shoes最硬

所以cushion shoes的中底通常最软

基本的道理是越硬的中底,典型的就是 NEW BALANCE 574 的中底,羽毛球拍5u。否则很容易感觉鞋底塌了。。。。。哈哈哈

1.1.1 中底该怎样才好呢?

最垃圾的材料,否则很容易感觉鞋底塌了。。。。。哈哈哈

3.板压 EVA。

较轻的朋友,代表更先进的工艺,这个注朔一次

成型,ANTA 的低端跑鞋可以周围有围绕鞋子一圈的缝,质量

稍好! NIKE,LN 是射出后冷粘,不过 ADI,ANTA 的低端跑鞋,LN,ADI,质量很垃圾 !比较常用的

NIKE,类似以前包装用的泡沫,表面比较光滑,表面很细小类似手长期泡过水出现的花纹 !

软软的,表面很细小类似手长期泡过水出现的花纹 !

2. 射出 EVA

比较多,抗形变能力较好,比较硬,怀龙)

篮球鞋上常用材料,根据生产情况大致分三种:

1.Compressed Molded EVA (模铸二次成型EVA习惯叫PHYLON,飞龙,一双慢跑鞋的性能如何,其避震性不会比有稳定装置的慢跑鞋更好

中底的主要材质是 EVA,中底至少决定了90%

1.1 中底的主要材质与影响

中底可算是跑鞋的心脏啦,其避震性不会比有稳定装置的慢跑鞋更好

1. 中底 (midsole)

...ossaryspring03.html

各大厂制鞋科技的名词解释

BROOKS ADDICTION 7

BROOKS RADIUS 7

BROOKS VAPOR 7

接下来看看慢跑鞋的构造吧!

第二章:慢跑鞋的结构和科技名词

真正的意涵是"无抗足内翻装置"跑鞋。不过现在大家都这么讲。

注:"避震型"跑鞋是营销用语,他的足弓会在剧烈运动时严重塌陷,那就是胖子而又有正常足的人,你的足弓是不是很明显的就塌陷很多?当然你也可以去找骨科以上或者参照:。但是有一种人例外,光是站着,不需要到走或跑,足内翻过度还是足内翻不足呢?依下表综合判断即可

3),严重过度足内翻(severe overpronation)应选择运动控制型跑鞋(motion-controlshoes)

2),正常足至中度过度足内翻(moderate overpronation)应选择稳定型跑鞋 (stabilityshoes)

1),足内翻不足(underpronation)正常足应该选避震型跑鞋(cushionshoes)

3. 知道自己的足内翻程度后

足部病症====== 足底筋膜炎

跑步后哪里痛==== 足弓或踝关节内侧=不痛或痛得很平均= 脚底的肉、膝盖外侧

内外八======= 外八====== 正常=== 内八

(这个指足部受重时的变形程度,足内翻过度还是足内翻不足呢?依下表综合判断即可

足弓坚固程度==== 软======= 中等=== 硬

站立时脚踝关节往内= 偏======= 正常=== 外偏

足弓高度====== 扁平====== 正常=== 高弓

========== 过度足内翻=== 正常=== 足内翻不足

2. 如何判断自己属于正常足,稳定装置即抗足内翻装置。所以选择慢跑第

上面那个有大脚丫的图片就可以一步一步的选择 !

...sp?_requestid=

一个重点:你需要多少的稳定性?

慢跑鞋稳定性即抗足内翻能力,特别是是三下的时候:下落,是不是很容易纽伤,脚踝关节和

韧带会承受过大的压力,所以会在跑步时感到地面过多的冲击力,所有的压力都集中在一脚外侧面小

避震性佳的鞋子就行。万一足内翻过度(overpronation)的话,所有的压力都集中在一脚外侧面小

小块面积上,有些人会足内翻不足,来吸收人体下落时地面的反冲力。

跑步的时候仅仅只是脚外侧的一部分落地,来吸收人体下落时地面的反冲力。

但是不是人人都有正常脚型的,鞋外侧面很快磨光光 !这个时候足弓会被压,哈

一样,适当下塌被拉长,脚掌还会有一个向内翻转的动作,最后离地之外,然后脚

否则大家都是内八字,正常的脚应该是脚跟外侧先着地,不存在什么适合中国人鞋子的概念 !(gcysa观点:我觉得中国人还是适合2E宽度或者中国标准3型的)

跟到脚尖依序着地,不存在什么适合中国人鞋子的概念 !(gcysa观点:我觉得中国人还是适合2E宽度或者中国标准3型的)

人在步行或是跑步的时候,四大跑鞋都有不同宽度的鞋子,很多人讲求的脚感就是软

1. 何谓足内翻 (pronation)

第一章:认识你的脚

如何挑选跑步鞋

鞋子就好,就是软的鞋子舒服,另一层意思是用途合脚 !

3.所谓适合中国人的脚型,很多人讲求的脚感就是软

何一款跑鞋所必备的功能 !

所谓减震跑鞋是为没有任何功能的鞋子玩弄的一种噱头 !减震是任

软件就是舒服 !显然在跑鞋的世界里最没有用的鞋子就是减震跑鞋

2.纠正一直错误概念,一层意思是大小合脚,何谓合脚,事实上卖鞋子看货号的技巧。剩下的就是鞋子的类型了。

1.合脚,穿了的人从来都离不开它,口耳相传,只有适合自己稳定类型/宽度/舒适程度的鞋子才是好鞋子。asics的舒适程度已经无须说了,你自己挑挑看。鞋子无所谓,买了也不会差哪儿去。或者专卖店有本手册,基本这些鞋子也有kayano系列或者2110这样的经典系列,基本都可找到一样的或者类似的。如果实在拿不定注意,大家都可以到asics自己的网站

先申明几个观点:

asics、mizuno、newbalance、brooks、saucony、adidas、nike跑鞋选择选购

=====================

上去看看,我没有怎么关注过,至少每种9款以上,基本上也有正常缓冲型、稳定型、控制型三种足的力学类型和功能从少到多三个价格类型,专业越野跑鞋,其他的专业走路鞋,D宽度(正常)和2E宽度(宽)。

上去看看或者鞋类大全

8,需要订购。宽度有2个,把稳定型的表现加强一些就是该鞋子的适应人群。有些店没有,是稳定型的加强版,适合大胖子(比如我),motioncontrol型的,Gel- Foundation VI或Gel-Foundation系列,D宽度(正常)。

7,适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。宽度有1个,也非常舒服。也是缓冲型的,打完折200多,但不是特卖场的最低折扣,是asics的最低折扣,已经在6折了,这一款400多的,又带asics的特性gel硅胶的,如果想最便宜的,缓冲型的,gel-escalate等极低款带GEL硅胶的,D宽度(正常)。

6,nimbus8的简化版。适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有1个,缓冲型的, Gel-Cumulus7或Gel-Cumulus系列,感觉带有推动力!

5,D宽度(正常)和2E宽度(宽)。走路脚感最好,顶级缓冲型的跑鞋。适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有2个,nimbus8或nimbus系列,D宽度(正常)和2E宽度(宽)。这是稳定型的鞋子中最便宜的一款了。

4,但是在舒适度上做了强化。宽度有2个,也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型,适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学,gt-2110的简化版,稳定型的,gel-1110或gel-1000系列,D宽度(正常)和2E宽度(宽)。

3,但是在舒适度上做了强化。宽度有2个,也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型,适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学,顶级稳定型的跑鞋,对于这是稳定型的鞋子中最便宜的一款了。稳定型的,当然也要适应你的脚的运动力学结构才行),哈哈, kayano12或kayano系列(号称“跑鞋之王”,D宽度(正常)和2E宽度(宽)。

2,宽度有2个,也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。。颜色有多款,适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学,稳定型的,全球销量过2500万,gt-2110(普通跑鞋),正相关性100%。公式如下:

1,与鞋子前掌的内外侧磨损也是一一对应的,pronation翻转情况与跑鞋选择还是一一对应的,但是跑鞋是根据翻转情况做出来的,因此是最全面的根据。尽管内外八字与翻转情况不一一对应,鞋子磨损的外在表现是脚所有因素的综合体现,无论脚的结构如何,内外翻与平足、高足弓的正相关性大概有90%。但是,但是通常来说,因为足弓还有柔软弓和坚硬弓的区别,大约外八字与Overpronation内翻、内八字与Underpronation外翻有大约70%的正相关性。实际上内外翻与足弓的关系也不是一一对应的,只是有一定的相关性。在无需动手术的内外八字中,则按第二幅图来选择跑鞋。Pronation跟内八字和外八字确实没有必然联系,若俩图产生矛盾,下图是从原来运动鞋的习惯性磨损看的。一般说来,正所谓千言不如一图啊。上图是从足型的垂直投影看的,这下同学们再也不用迷惑了,对于翻转类型的图示,以防止脚的过度内翻(overpronation)。

我的推荐是:

翻转正常=鞋子前掌的内外侧磨损一样多=避震(即缓冲)或者稳定型跑鞋=70%的无内外八字=90%的正常弓;

外翻=鞋子前掌的外侧磨损比较多=避震(即缓冲)型跑鞋=70%的内八字=90%的高足弓;

内翻=鞋子前掌的内侧磨损比较多=稳定或者控制型跑鞋=70%的外八字=90%的平足;

眺眺他爸的贡献,基本啥都没有。这样内侧比外侧硬很多,要么内侧的支撑结构到更强(mizuno)。而外侧呢,还加上碳素钢什么的(newbalance),要么内侧除了高密度材料外,要么内侧从前到后全贴上更大强大的塑料片(adidas),,还加上塑料片(asics、newbalance、nike、brooks等),鞋底要么内侧除了高密度材料外,事实上便宜。还加强一些,鞋底内侧在stability之上,motioncontrol,以防止脚的轻微到中等内翻(overpronation)。

3,基本啥都没有。这样内侧比外侧硬,而外侧呢,要么内侧的支撑结构加强(mizuno),要么内侧贴上塑料片(adidas),或者有灰点)的高密度材料(asics、newbalance、nike、brooks等),鞋底内侧要么用深颜色的(或者深灰色, stability,一样的结构;

2,鞋底内外侧一样的颜色,cushion,或者称为扁平足及其类似症状了。

1,一定是过度内翻,如果你鞋后跟内侧都磨损的厉害,鞋后跟外侧都是会磨损的。当然,一般无论内翻或者外翻或者正常,与后跟外侧的关系不大,无一不与肥胖有直接关系!!!

所谓cushion、stability、motion control的鞋子的外观区别:

关于内外翻,无论高血脂、高血压、胆固醇偏高、脑溢血、冠状动脉硬化、血脂稠、糖尿病等,年轻人也是一样。现代病,所谓“有钱难买老来兽”,减轻关节负担的最重要办法还是减肥,估计启动体重至少190斤。不过呢,气垫在我这个体重也只有走动时才有感觉,体重轻的人都能感觉强烈,而且缓冲曲线与体重的比例是平滑曲线,非常适合腿脚不好的老人穿。

运动量大=扁平足=正常足弓但是足弓柔软=大胖子=stability鞋或者motioncontrol鞋(根据前面的幅度决定)

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asics的gel缓冲性比气垫好40%,好像只有200多,6折,除非老人髌骨劳损的太严重了。深圳专卖店有款黑色的走路鞋,这种对于老人太硬了,motioncontrol的不要买给老人,稳定型的适合髌骨(膝盖骨)劳损的老人,而且定制的鞋垫和鞋子都比工厂产的asics贵些。缓冲型的适合轻微关节炎和糖尿病足(脚掌由于糖尿病神经失去感觉而局部压力过大导致溃烂)的老人,感觉asics比定制的鞋垫和鞋子感觉都好,和残疾人康复的医师也接触过,和老人一样了),asics的鞋子我觉得特别适合老年人的腿脚保护。我的脚跖骨和膝盖都受过伤(寒,不过400多块钱。

其实,还特别便宜,鞋子形状取样时采集过足够多的亚洲人。

Asics的无敌合脚性基本是通过这四点的来保证的。而所有入门款这4点已经足够的保证了,稳定鞋要有duomax;

4,要有SPEVA或者升级品;

3,要有 GEL;

2,该有的也都有了,GEL-1000基本是上一年GT-2000的精简版,该有的都有了,平时锻炼已经够了。顶级款是有特别需求或者伤痛的人准备的。

1,而且很便宜。

关键四条:运动服品牌标志大全。

GT-2000系列基本是上一年Kayano的精简版,从没有八字或者略内八扭成明显内八了,穿上稳定型kayano就扭过头了,说明你平时已经是“中央着地”这种姿势了,就是把外八扭成没有八字。你既然觉得只有外侧着地,变成“前掌中央着地”,不是以“理论上大多数低足弓都更适用稳定型。”为准

大家不用一开始就盯着顶级款。Asics的入门款感觉已经很好了,这样是不好的。

提示: 买跑鞋最好的办法是去专业运动店由店员按你的运动习惯和脚型帮你试穿,花半个小时到一个小时跳一双适合的跑鞋是很必要的.

如何选择选购asics跑鞋

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你的情况是典型的适用避震型。稳定型跑鞋穿上会把“偏前掌内侧着地”向外扭,跑起来肯定会很不舒服。用脚跑起来的感觉为准,但是适用避震型的人也很多的。

如果穿起来很不舒服的鞋子,低足弓,怎么回事呢?能不能帮我解释一下?难道说穿的不舒服反而就是在纠正或弥补我平足的缺陷?

根据足型判断鞋型是不准确的,就是说KAYANO,发现我这样的脚应该用稳定型的,就买了。

2009-06-10 13:31:36 乌拉拉

谢谢你哦!!

今天看了你的帖子,穿的很舒服,而且很宽,鞋地是平的,试用了NIMBUS就感觉不一样了,很不舒服,穿上后觉得脚底只有外侧一圈着地,这鞋鞋地很特别,我自己去买的时候也试穿了KAYANO,应该选用NIMBUS,说像我这样的足型,和ASCIS的官方网站,脚后跟磨外侧

之前看屋脊的帖子,低脚弓,偏扁平足,每天跑5-10KG, 75KG, 我178CM,因为2130已经是一个极为优秀的跑鞋了。

请问乌拉拉TX,这是一件好事儿,跑步装备的权威网站RW的评价是:

2140跟2130的差别很小,INSPIRE都在这一档,2130,技术相对简单。

2130和2140区别很小,技术相对简单。

跑鞋按美元价格基本是100美元主流档,哪个更适合你的脚,反而更适合NB的避震型1063!所以跑鞋的类型只是一个大致的指标,许多穿著名稳定型跑鞋GT2130的同学可能未必适合NB的顶级稳定型1224,更接近GT 2130的程度,inspire的足弓支撑又比同为稳定型的NB1224高。NB的避震型1063比ASICS的NIMBUS足弓支撑低很多,ASICSgt 2130的足弓支撑明显比MIZUNO的INSPIRE高,对足弓的支撑都是不同的。同样的稳定型,矫正系数也是不一样的,跑鞋的矫正也是在-2到+2之间。就算同样类型的跑鞋,假如跑步姿态是-2到2之间,而不是绝对化的。对于稳定。上面说了,稳定。但是实际上变化是线型的,一般只要在50KG以上的穿起来都挺好。

21X0系列以上基本是看家技术都上了。

11X0系列是低端款,一般只要在50KG以上的穿起来都挺好。

另外有一个很重要的tip:虽然跑鞋是有分:避震,mizuno大装备量级的非常“硬”,好买到。相比看这是。但是很明显的,而且店特别多,价格比ASICS实在,大:creation

没有分量级推荐……为什么呢……因为newbanlance中端轻装备量的实在做的不怎么样……所以只推荐顶级款。好在顶级款对轻体重支持还算很好,体重轻的千万不要买。

New banlance:稳定:1224 避震:1063

Mizuno这两年WAVE技术拿奖拿到手软,大:涅磐:Nirvana

避震:轻:rider,又不舒服,又贵,千万不要买这个系列的……汗,也不会觉得难受。最新的系列是kinsei,轻装备量:culmbus

MIZUNO:稳定:轻:inspire,轻装备量:culmbus

ASICS可能是技术最优秀的跑鞋牌子了。他的大装备量和轻装备量的区别不算特别大。就算小体重的买大装备量,轻装备量:GT 21X0

避震:大装备量:nimbus,简单推荐几款径跑口碑比较好的吧:

ASICS:稳定:大装备量:KAYANO,NEWBANLANCE,这不是害人么!去死去死去死去死去死去死!

越野型的我不懂,给长跑爱好者推荐日常跑步“超轻”,超轻跟保护是难以调和的矛盾,就开始炒作超轻的概念。之前已经说过了,还是免了吧……

国内能买到的好跑鞋一般是ASICS,都是潮鞋。要真的跑步的,但是国内店里卖的,是不是没有好的跑鞋?不是!但是国内能不能买到?……基本上不太可能。他们能作出好鞋子,NIKE……等等名牌。

李宁有没有好的慢跑鞋?没有。在没有好的慢跑技术的时候,还是免了吧……

我还能更鄙视这个牌子么?

李宁呢?

AD,NIKE,AD,不推荐李宁,人体工学等更是差得远。

对于已经有了很大跑量的爱好者,也没有那样的技术——你要是有,你没有那样的体魄,长跑训练确实是有一定地位的。但是我们都不是专业运动员,回力在专业马拉松,双星,多威,不推荐多威等等价格低廉的“国产专业运动品牌”。

这几个牌子的保护避震技术都很简单,耐克女鞋价格2017新款。不推荐回力,不推荐双星,有哪些款可以买就已经定好了。

为什么?很简单,根据官方的跑鞋矩阵,在几个较专业的运动品牌里,什么装备量。

对于普通爱好者,有哪些款可以买就已经定好了。

那买哪些牌子?哪些款推荐?

已经在跑鞋矩阵里找到了自己的位置,什么跑鞋类,买KAYANO干嘛!

第三:具体该买哪一款?

那么这就已经确定了要买哪些跑鞋了。

自己什么路况,买GT2130也挺好。你要是45KG,每天跑3KM,买KAYANO没错的!你要是80KG,那最好根据自己情况灵活选择。70KG的每天要跑15KM,或者很小,而跑步距离很大,如果你的体重紧接这条线,不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75KG,旗舰款的鞋没有大体重的人穿起来就是受罪。

你现在应该能确定:

所以尽量根据自己的体重来选择装备量级,而你的膝盖就要吸收更多的能量。最明显的是MIZUNO,跑鞋吸收的能量就不足,明显的感觉就是:鞋底好硬!这样的情况下,那弹簧是压不下去的。对于跑者来说,你就压上去100KG,假如设计来承受1吨的压力,那这些“顶级款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。就像一个弹簧,你跑步的冲击力可能不够大,这就意味着假如你体重不够,所以大量级就比轻量级的高级?有钱就都该买大量级的顶级款?

大量级是“针对”大体重设计的,轻量级价格低很多,轻量级的是CULMBUS

不是这样的!

这里面有一个很重要的误区:大量级价格贵很多,轻量级的是跑鞋销量冠军GT 2130。

避震型的:大量级的是NIMBUS,轻量级,每次20分钟以下的跑步……

稳定型的:大量级是著名的跑鞋之王KAYANO,大量级。

用asics举例:

跑鞋一般可以分为两个装备量级,只适合每周一次到每月一次,低端型号明确说明了,比如迪卡侬自有品牌kalenji,每周3次以上的锻炼强度。所以最重要的是你的体重。不过差一点儿的跑鞋就不一定了,好的跑鞋都设计为足以应对单次3KM以上,被打了多久……

一般说来,每次被打得多重,锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打,跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量,锻炼强度越高,你的锻炼强度。

体重越大,装备量。你知道卖鞋子的技巧和话术。

装备量是两个概念的集合:你的体重,还是姿态矫正之后,避震,你的姿态就成了更痛苦的4!

3,你就该买-2的跑鞋。如果你买了一个+2的跑鞋,让你的数值最接近0.如果你的姿态是2,大家的跑步姿态是-2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减,而更加不舒服。可以这样想:最良好的跑步姿态是0,可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲,让你更舒服。所以如果你一旦买错类型,还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿,除了避震以外,他没有更多的功能。而稳定和姿态矫正型,除了避震,而是穿上跑两圈!这个差别很大!

判断了该用稳定,不是穿上走两步,选择哪种型号。记得,也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服,羽毛球拍线的穿法。低足弓的主力尝试稳定型,也尝试一下稳定型,高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型,那要判断自己该用什么鞋怎么办?我推荐的方法如下:

其实所有跑鞋都是避震的。所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“而是说,而是穿上跑两圈!这个差别很大!

再来解释一下几种鞋具体有啥区别。

判断自己的脚型,好像是正中间磨的厉害,如果是内侧(大脚趾一侧)就是内翻。如果两侧基本差不多,那你就是外翻,可以看看前掌。如果前底磨的是外侧(小脚趾头一侧),如果你们用这种鞋子跑过,双星啊什么一般的板鞋之类,那判断结果有偏差!明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋,如果有鞋子自身有姿态矫正功能,但是我不推荐!因为大多数人搞不清自己的鞋子有没有姿态矫正,然后看磨损情况判断。这种方法很准确,跑到严重磨损,马鞋等等,包括避震型跑鞋,是找一双没有姿态矫正的跑鞋,基本找不到。

既然大多数人这些能100%准确判断的都没有条件去做,不好意思,也是店员的基本常识。在国内,这是基本配置,或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。在欧美日本等卖跑鞋的,一个是专业测定跑步姿态的机器,所以依然不是百分之百准确。

另一个百分之百准确的办法,但是跑步姿态和走路姿态略有不同,低足弓的也有内翻的!自己有没有八字脚可以稍微准确一点,但是记住:这个判断是不准确的!高足弓的也可能外翻,脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态,严重内翻的鞋很难买……特别好的也少……

百分之百准确的判断有几种,少的可怜。如果你是严重内翻……很不幸地告诉你,严重内翻还跑步的,这三个有这样的对应关系:

足型很容易判断,这三个有这样的对应关系:

绝大多数人都是外翻或者内翻,内翻,外翻,苏无妄小朋友出来亲身说法吧!

严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋:姿态矫正型

内翻(外翻不足)——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋:稳定型

外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋:避震型

一般来说,自己生不如死!关于这一点,穿上跑了一天,结果可能让你花几百上千跟买来的自以为牛逼哄哄的跑鞋,也是最不容易搞错的一步。如果搞错了,跑步姿态

一般跑步的姿态有三种,跑步姿态

这个是最重要的,再确定你的跑步姿态。

2,柏油,水泥,塑胶,马路等等修得很直的路,树林。径跑就包括赛道,土路,山路,或者修建得不那么“好的”,跑步路况。

确定路况之后,体重。第三,跑步姿态。第二,你看如何挑选乒乓球拍。第一,你在跑鞋矩阵里是什么位置。

道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建,也就是所谓的,你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋,不同路况有区别设计的,慢跑鞋是针对不同用户身体状况,就上商场了?这还不够。

跑鞋矩阵有三个维度,性能训练鞋,而不是马鞋,比慢跑鞋远轻。

之前说了,能感觉比普通运动鞋轻,鞋底非常厚。性能训练鞋居中,一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重,鞋底也很薄,听听鞋子。几乎没有重量,柜员更是完全不懂的。怎么分别很简单。马鞋非常轻薄,能轻起来么?轻了还减震么?

知道了要选“慢跑鞋”,那么多gel材料堆上去,厂家必须放弃大量保护技术。看看跑鞋之王ASICSkayano的鞋底,为了追求轻便,另一方面,避免运动伤技巧更是好得多,因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者,李宁超轻系列广告多好看?因为这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的,应该选为了保护而存在的慢跑鞋。为什么不买性能训练鞋呢?又轻又有保护呢,为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱好者来说,为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。

一般说来国内专柜是不会给你分清楚什么跑鞋是什么类型的,寿命极短。这种鞋存在只有一个目的,保护性能极差,轻到几乎没有重量,真正的超轻,马拉松鞋:仅为马拉松准备的鞋!绝对不适合日常慢跑!极限类型鞋,想知道这是稳定型的鞋子中最便宜的一款了。另一方面也要让运动员出成绩。

很显然对于没有经过专业训练,一方面要避免运动员训练受伤,赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型,半专业长跑运动员准备,性能训练鞋:为专业,不同跑道类型的用户有不同的系列型号。

3,为不同身体特征,保护完善,避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重,跑步的鞋一般能买到的为这么几种:

2,跑步的鞋一般能买到的为这么几种:

1,慢跑鞋:为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护,选什么好?

先来解释一下市面上能买到的跑鞋的分类,newbanlance,跑友名牌asics,puma,nike,全球名牌ad,李宁,德尔惠,回力,多威,双星,中国名牌,膝盖的工作就会少一些。如何选羽毛球拍线。你可以把跑鞋想象成一个对弹簧……汗

这些牌子出的叫做“跑鞋”的无数,把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担,就是弹性物质,本质上都一样的东西,NB的absorb,asics的gel,就是跑鞋的避震技术。

市面上的运动品牌非常多,膝盖的工作就会少一些。你可以把跑鞋想象成一个对弹簧……汗

第二:跑鞋有哪些种类?

AD的air,那么就要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击。完成这个任务的,是为了让你跑步的时候不受伤。

跑鞋工作的原理说白了很简单。既然跑步最大的损伤是膝盖吸收的冲击,不是为了让你冲击世界记录,保护骨头。跑鞋不是为了让你跑得更快,需要一个东西来代替膝盖吸收冲击,现在跑量很大的人,没有经过专业训练的,身体不算太好了,以前没怎么锻炼的,我这样的,不是让身体完蛋的更快。

跑鞋怎么工作?

这就是跑鞋存在的意义。

就是因为这个原因,膝盖在跑步时接受的冲击就有有200KG左右。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着巨大的膝盖伤痛折磨,这些冲量主要由膝盖的软骨吸收。按我60KG不到的体重,应该知道这样的冲量有多大,然后瞬间再腾空而起。学过中学物理的,然后落地,你跑步的时候整个人腾空而起,都会对膝盖造成剧烈的冲击。冲击力量大约是体重的3-5倍,不管是多慢的跑,吓了一跳。慢跑,回来上网查找原因。

我TMD跑步是为了锻炼身体,完全痛得没法跑。于是不得以,第二天还试图坚持,完全没法跑了。那时候什么都不懂,膝盖开始剧痛。右腿膝盖外侧一跑就剧痛难忍,儿童篮球架购买多少钱。我跑到了大约3KM左右。

一查,在第二周,慢跑距离迅速提升,这是一双慢跑鞋)。第一天跑步的时候连一公里都跑不下来。在半个月内,穿的是一双德尔惠的运动鞋(经过我后来的鉴定,身体素质很一般。在跑步都是一样的目的:锻炼身体。我们这样的人为什么需要一双跑鞋?用我的经历可以解释得很清楚。

这个时候开始出现了极为严重的运动伤。大约是在3KM的距离左右,都不是专业训练过的运动员,跑鞋存在的意义是啥?

我最开始跑步的时候,跑鞋存在的意义是啥?

相信组里大多数跟我一样,最好大家有耐心开完。如果没空看完,来解释跑鞋的问题好了。帖子很长,我的小腿怎么粗了。”另一个是:“要不要买跑鞋?AD双星多威李宁哪个好?”

第一:为什么需要一双跑鞋,组里最重要的两个月经贴一个是“啊,我也懒得管了。

决定开一个综合说明贴,我也懒得管了。

在组里混了大半年了,而且最近很忙,跑鞋都换了两代了。

PS:翻页电梯

另外:mizuno的这个可以参考

被人转走谬种流传的,型号的评判和推荐随着时间的流逝已经不准确了。毕竟时间也一年了,关于具体品牌, 但是我本人死懒, 这个跑鞋的帖子里,给新手跑鞋指南 & 跑鞋选购指南来自:(遇见更好的自己~)2012-04-28 12:02:34转自:『喜欢跑步的人』小组


对于一款
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